灿烂的语言,只能点缀感情,如果我沉默,代表我真的喜欢你

  26、自由代表的是内心永久的孤独。 、自由代表的是内心永久的孤独。
  27、现实太假,还是自己太傻? 、现实太假,还是自己太傻?
  28、一切因为寂寞,才开始了暧昧。 、一切因为寂寞,才开始了暧昧。
  29、生活的真正意义是:生下来,活下去。 、生活的真正意义是: 生下来,活下去。
  30、年龄不是差距,身高不是距离。 、年龄不是差距,身高不是距离。
  31、人生是一张单程车票,没有后退,没有返回! 、人生是一张单程车票,没有后退,没有返回!
  32、虽然有时候我会心痛,但是我却拥有别人不曾拥有的幸福,所以我知足了! 、虽然有时候我会心痛,但是我却拥有别人不曾拥有的幸福,所以我知足了!
  33、在爱与被爱的选择里,我选择了被爱,错、又能如何? 、在爱与被爱的选择里,我选择了被爱, 又能如何?
  34、在你的世界,没有我的存在,所以你感受不到我内心深处的苍桑! 、在你的世界,没有我的存在,所以你感受不到我内心深处的苍桑!
Unit 1 羞怯的痛苦
Personality
对许多人来说,羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人??矮的、 高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的??都说自己 是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安,感到不自然;也就是说,他们过分 地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些使自己不安的想 法: 我给人留下的是什么印象?他们喜欢我吗?我讲话是不是傻里傻
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气?我长得难看。我穿的衣服毫不引人注目。很显然这种不安的感觉 会对人产生不利的影响。 一个人的自我看法反映在自己的行为方式之 中,而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常,人们如何看待自 己对他们生活的各个方面都会产生深刻的影响。例如,具有积极的自 我价值观或很强自尊心的人往往表现出自信。而由于自信,他们不需 要他人不断地称赞和鼓励,也能使自己感觉良好。自信者热情、自发 地投入生活。他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响。有很 强自尊心的人不会被批评所伤害;他们不会把批评看作是人身攻击。 相反,他们认为批评是一种提醒他们改进的建议。相比之下,羞怯的 人自尊心较弱,往往消极被动并且容易受他人影响。他们(是否)在 做“该做的事情”需要得到别人的肯定。害羞的人对批评非常敏感; 他们觉得批评正好证实了他们比别人差。 他们也很难因别人的赞美而 高兴,因为他们相信自己不值得称赞。羞怯的人也许会用这样的话来 回答别人的赞美之辞: “你这么说只是为了让我感觉好一些。我知道 这不是真的。”显然,尽管自我意识是一种健康的品质,过分的自我 意识却是不利和有害的。 能否彻底消除或者至少减轻羞怯感呢?幸运 的是,人们能够通过坚持不懈的努力建立自信从而克服羞怯。由于胆 怯和缺少自尊是密切相关的, 因此正视自己的弱点和正视自己的优点 一样重要。例如,大多数人希望每门功课都得 A。如果仅仅因为在某 些领域有困难,就把自己列为差生,这不恰如其分。人们对自己的期 望必须现实。老是想那些不可能的事情会令自己觉得无能,甚至产生 嫉妒。当我们嫉妒比自己成绩好的学生时,我们正在自我否定。如果
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你害羞,这里有些具体有效的步骤帮助你树立信心并克服羞怯感: 1.认清自己的优缺点。每个人既有优点又有缺点。随着对自我的不 断认同,羞怯感就会自然减弱。2.确定合理的目标。例如,在聚会 时和一群陌生人在一起,你也许会怯场。不要以为你必须和每个人交 谈。集中精力,仅和一两个人交谈,你会感到更自在些。3.内疚和 羞耻感是消极的情感。不要把时间和精力浪费在这上头。假设你伤害 了某人的感情,(光)感到羞愧是无济于事的。相反,应该承认你犯 了个错误,并决心在将来更加善解人意。4.所有问题都有许多种解 决办法。很少有完全正确或完全错误的意见。要敢于公开表达自己的 观点。5.不要对自己做消极的评论。这是一种自我否定。千万别把 自己描述为愚蠢的、 丑陋的, 或者一个失败者。 注重自己积极的方面。 6.接受批评时要缜密思考。不要把批评理解为人身攻击。例如,如 果一位朋友抱怨你的烹饪技术, 要把这当成对你的烹饪技术而不是对 你本人的评价而接受下来。放心,你们还是好朋友,但你的烹饪技术 也许确实有待改进。7.记住,每个人都会经历一些失败和挫折。要 把它们作为增长见识的经历,从中受益。挫折往往会成为转机,随之 而来的将是一段美妙绝伦的经历。例如,你可能被你所中意的大学拒 之门外。然而,在你就读的大学里,你可能发现这里教育的某一特点 比你料想的好得多。8.有些人会使你感到自己无能,不要和这种人 交往。去设法改变他们对你的态度或者改变你对自己的态度,要不就 脱离这种关系。伤害你的人并不关心你的最大利益。9.留出时间休 息,享受自己的业余爱好,并且定期地重新审定自己的目标。为此所
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花费的时间有助于更好地了解你自己。10.多在社交场合中锻炼。 不要把自己同他人隔离开来。设法一次结识一位朋友;最终你将能够 娴熟而自信地在众人中周旋。我们每个人都是独一无二、难能可贵的 个体。我们自有吸引人的地方。我们对自己了解得越多,就越容易充 分发挥自己的潜力。 不要让羞怯成为阻碍我们拥有丰富和成功生活的 绊脚石。 Unit3 Social Problems 钥匙儿童,铛铛,有人在家吗? 1 在美国的生活费用一直在稳步上升,在过去的几十年里。食品价格 上涨,衣着费用,住房费用,学费不断越来越高。部分原因是财政的 需要,部分原因是个人职业选择完成,母亲已经离开的传统作用全职 家庭主妇。越来越多,他们已采取工薪家庭以外的就业机会。 2 制作这样一个重要的角色变化影响到整个家庭,尤其是儿童。一些 后果是显而易见的。例如,晚餐是在稍后小时。情绪的影响,另一方 面,可以更加微妙。母亲离家上午,感觉有罪,因为他们不会主页返 回时,他们的孩子上学。他们压制他们有罪,因为他们相信,他们的 工作将会造福于每个人的长期利益。收入将使家庭节省的大学学费, 采取了延长假期,买一辆新车,等等。 3 情绪影响的儿童可能会很大。这是很常见的儿童感到伤害和怨恨。 毕竟,他们仅仅几个小时,他们觉得,他们的母亲“应该有”他们。 他们可能需要协助他们的家庭作业或想分享当天的活动。 常常, 然而, 到达家庭的母亲用尽,面对眼前的任务的准备晚餐。其重点是使晚餐
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的家庭,而不是从事轻松的交谈。 4 钥匙儿童的年龄范围从 6 个增加到 13 个。每天都在他们返回学校 和解锁门家园的关键挂在脖子。 他们现在对自己的, 独立, 在安静的, 空的房间。对于一些青少年,这是一个生产期间的私人时间,而另一 些人是可怕的,寂寞是无效的。基于安全的理由,许多家长禁止孩子 出去玩,或有旅客在家里。青少年,因此,感到孤单。 5 钥匙儿童谁采访报道不同的反应。一些钥匙儿童说,正在自己的几 个小时,每天培养,或刺激,意识的独立性和责任。他们认为爱和信 任,这种感觉鼓励他们自信。钥匙女孩,通过观察他们的母亲应付需 求的家庭和工作,学习的榜样,一个工作的母亲。有的孩子说,他们 利用他们的空闲时间无人监管,完善他们的运动技能,如打篮球。其 他看书或练乐器。 这些孩子看待他们的自由时间放学后的个人发展机 会。它导致积极的,富有成效的,和宝贵的经验。 6 另一方面,许多钥匙儿童表示非常痛苦,怨恨和愤怒的正生活在这 种方式。许多人声称,鉴于太多的责任是对他们在幼年;这是一个压 倒性的负担。他们是谁没有人真的很想得到保护,鼓励和关怀,通过 注意从他们的母亲。回家的空房子,令人失望,孤独,而且往往是可 怕的。他们认为他们的母亲所抛弃。毕竟,它似乎他们大多数其他儿 童的“正常”的家庭,其母亲“周围” ,而自己的母亲从来没有回 家。许多儿童开启电视的整个下午一天,以减少感情隔离;此外,声 音安慰。通常情况下,他们会打瞌睡。 7 由于任何经济上的需要,或为个人的坚定决心履行,或两者兼而有
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之,但这种现象的钥匙儿童是我们社会中普遍存在。不管什么原因, 这是一个引人注目的情况,家庭必须应付。要问的问题不是是否应该 母亲应全时工作。鉴于现实情况,这个问题问的是:如何以最佳的计 划制定出有效地处理这种情况。 8 这是可取的所有家庭成员,以表达自己的感情和关注,不可避免的 改变坦率。这些言论应该充分讨论。许多因素必须考虑到:孩子们的 个性和成熟,所需的时间将孩子单独,安全的社区,获得帮助,如遇 紧急情况。最高法院重要的是质量的关系,父母与子女之间。最重要 的是,儿童是安全的知识,他们的喜爱。爱的感觉提供了宝贵的精神 力量,成功地对付几乎所有的困难,在生活中出现。( 760 字) Unit 4 Career Planning 职业生涯规划 1 职业生涯规划不一定例行或合乎逻辑的步骤。我们每个人都在不同 的地方体重因素,可考虑某些阶段的职业规划,在不同的时间。职业 规划包括收集有关自己和了解职业,估计各种可能的结果的行动,最 后,选择的替代品,我们认为有吸引力的和可行的。 2 许多观察家指出,学生是不是非常有效的职业生涯规划。他们列举 的证据表明, 大多数学生中选择一种十分狭隘集团的职业;多达 40 至 百分之六十选择专业职业, 而实际上只有 15 日至 18 日的百分之劳动 力从事专业工作;年轻人表现出惊人的缺乏兴趣的文书,销售,服务 等职业,尽管这些领域提供了许多就业机会;多达三分之一的学生无 法表示任何选择职业。
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3 在书中决策,欧文詹尼斯和莱昂曼确定中存在的严重缺陷的方法很 多人作出决定。这些缺陷似乎与模式的人使用,以应付的问题。第一 个漏洞是自满。谁无视人民挑战的信息作出的选择,他们表现出的自 满。人们谁采取的态度是“这不会影响我”或“这绝不会发生”使用 自满为主导的模式行事。当然,自满是适当的任何决定,其中任何事 关重大,但这并不说明职业生涯的决定。 4 第二个漏洞,人们应付决定是防御撤销。当面对的是一个决定,并 不能认为他们可以找到一个可以接受的解决办法,有些人保持冷静, 通过诉诸一厢情愿或白日梦。 学生谁不想想影响他们的职业选择往往 从事合理化 (欺骗自己与自我满足, 但不正确的解释, 一个人的行为) 或拖延(推迟或拖延)。面临的形势可能会产生焦虑,但检查的替代 品也可提供救济。 5 第三个漏洞是 hypervigilance 。这发生在职业生涯决策当人们认 为,没有足够的时间来寻找解决办法,他们的恐慌。他们疯狂地寻找 职业的可能性和抓住匆忙发明的解决办法, 忽略了他们所选择的后果 以及其他替代方案。人谁在恐慌有时并不认为明确或逻辑。 6 最好的因应行为是警惕。警惕决策时,就会发生人认为,选择,应 作出,他们可以找到一个解决办法,并且有足够的时间。在这种情况 下, 学生可以进行有效的寻找替代的职业, 认真评估每一个备选方案, 并制定应急计划,以防一种或另一种风险出现。 7 以下是关键的职业规划。 8 。研究自己。这是关键的职业规划。了解你喜欢,你的价值,以及
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