×作者自叙
生活好像总有需要担忧的事,总有纷繁复杂的事;
护肤又总是做不完的功课,抹不完的护肤品;
这样的生活与护肤,陷于浮躁,走于流程。
现在开始,请跟着我,
让生活回归宁静;
让护肤回归本质;
你会发现,原来生活可以慢一点,可以开心一点,可以自由没有拘束;

护肤也可以简单一点,随心一点,细细的去体验肌肤改变。
我叫雅亲,我是一名国家高级药物分析员,芳香保健师。
从业护肤品行业多年时间里,无论线上或者线下,我接触过很多对肌肤保养迷惘姐妹。
我深深知道,姐妹们是多么渴望拥有瓷娃娃一样吹弹可破的肌肤;我也深深知道,有多少姐妹正不断得重复着糟糕的护理误区。
本书是我在博客大巴网站的写作集选,我将与你一起探讨护肤话题,分享生活情感,与你把日子过得更美丽。但无论如何,请,学会爱自己。
×第1季
《一个会补水懂补水的女人,一定也是一个懂生活的女人》
一个对保养有经验的女人,一定是一个会补水的女人。这里说的补水,不仅仅指护肤品用一些补水保湿的产品,而是指整体的补水滋阴。
女人要是干,身体长期处于缺水,等到口渴才想起喝水的这种,往往不健康的信号第一表现在脸上。这种干燥女人,一定是易老的,易长皱纹的,而且往往口舌泛苦,吃东西没胃口。
传统中医认为,由于缺水干燥,人体分泌的津液不足,肾就处于超负荷运转。
因此,缺水会产生一系列健康问题。比如脸色灰暗,新陈代谢缓慢,体内毒素积压,上火长痘;甚至性生活也感到乏力干枯。人体处于一种亚健康。
那么,如何做好补水工作呢?
其实补水滋阴,真没什么定法,但有一些原则,与大家共勉:

  1) 远离重口味。我们中华美食真是非常博大精深,调料也举不胜举,八角、茴香、荽爰、花椒…… 这些调料,包括盐,在我们体内代谢时,会消耗我们大量的体液与水分。往往一次令人回味的晚餐后不久,你就会感到干渴就是这个道理。

  2) 远离减肥药。其实我们大多数人,保留一点脂肪是正常的。为了美丽与身体曲线,怕运动要快效的我们,会吃减肥药。往往,各种减肥药特别是国产减肥药,虽然吹嘘是多么健康多么无害,其本质上就是一种利尿剂。往往很多人吃了减肥药会感到心慌,就是体液中的电解质浓度升高后,增加了心脏负担所致。

  3) 远离坏心情。坏心情就像坏天气一样,让人心情焦躁,一夜白头并非只是传说。心情不好,火气就上来了,往往吃饭没有胃口,消化系统也萎靡不振,加上焦躁、愤怒这些状况下,我们需要消耗大量的体力,身体健康都有威胁,更无从谈什么保养。

  4) 要多喝水。说了这么多远离的,这一条是要我亲近的。亲近水,但也要注意适度。两个小准则,第一,每天6-8杯水为宜;第二,睡觉前因代谢减缓,不要大量喝水。

  5) 多吃补水效果好的蔬菜。黄瓜、白萝卜、冬瓜、苦瓜都是上选。其中冬瓜更是含水量达到95%以上的蔬菜,并且高K+ 低Na+,对血压、心脑血管都是有益的。夏日多吃更能防暑。

  6) 选用补水效果好的护肤品。现在有个小问题,大家想想,哪种护肤品我们一次会用30ml或者更多?
是吧,答案就是你想的那个??面膜。片式的面膜,一般每一片的精华液都在30ml以上。我们整个敷面膜过程需要15分钟,比任何一种护肤品使用的时间都要长。现在面膜花里胡哨、效果多样,其他效果明显不明显暂且不提,但补水效果真是非常实在的。每周别忘记做2-3次面膜。
当然,做一个会补水的女人,功课还有很多。从今天起,我们为自己科学的补水,一定能让我们美丽长久,更不容易衰老,生活也会更滋润。一个会补水懂补水的女人,一定也是一个懂生活的女人。
×第2季
《瑜伽与花茶》
瑜伽,感觉起来好像和我们很遥远。
其实,未必如此。
虽然,我们不一定都能把腿弯到肩膀上,我们也不一定都能做那些高难度的软体动作。但我们可以“Yoga。”
Yoga,代表着一种生活姿态。上天赐给了我们身体,我们有权利好好使用她。
Yoga,就是自信。就是抛弃所有琐碎,去草坪上闭上眼,静静享受一个下午。
Yoga,也让我们更爱自己。
在印度瑜伽中,最高的境界并非是身体的弯曲,而是思想的上升,到达“冥想”,得到身心的放松。所以,知道了这一点,你我一样可以Yoga。
它仅仅是一种生活姿态,放松,爱自己更多一点。

花茶让人着迷。当然,生活中有很多东西都能让人着迷。
花茶的迷人之处,在于我们很容易得到她。50g玫瑰花,50g洋甘菊,50g枸杞子...在茶叶市场的角落摊位里,用不多的一二十元,可以称回很多来。
花茶的更迷人之处,在于我们按照一个一个搭配方案,精心挑选,组合,冲泡的那种认真、执着与期待。
花茶的香气已经袅袅,茶具可以是普通的瓷杯或者玲珑剔透的水晶玻璃杯,这并不重要。重要的是,我们轻轻的一口一口小啜,让我们体验到了亲近美丽的乐趣。
常喝花茶的女人,将更不容易衰老。最重要的是,常喝花茶的女人,更懂生活的意义所在。
×第3季
《女人对衰老的担忧》
我与这位MM已经聊过很多次了,我们聊天的主题大都围绕着“衰老、保养、怎么办?”。
我能感知得到,她对年龄增长的无奈和抗拒。
一过25岁,肌肤开始走下坡路了,女人就容易老了;
生完宝宝,身体负担明显加重了,女人就容易老了;
长时间面对电脑,体内毒素沉积,女人就容易老了;
熬夜赶稿子,写文章做文案,身体得不到休息,女人就容易老了...

女人老得很快。
当我们照着镜子端详的时候,发现脸没有以前有光泽了,弹性也渐渐失去,细纹斑点灰暗一点一点爬上脸庞,内心恐惧的时候,我们能做什么??
或许我们什么也做不了。

有人说,从18少女初长成,到35岁风韵犹存,女人最美丽的时光就这么17年。
17年,一眨眼的时间呐。
想想17年前,或许我们在读初中,或许我们刚上小学,往事还历历在目。
那段日子,总有一些让我们女孩心动的男生,打篮球,踢足球。长得阳光可爱的。
MM和我说,现在已经不再参加什么同学聚会了。
一是太忙,二是无话可说,三是太残忍。
每次回家路上,开着电动车,心里就思忖着时间这东西,有几个小时候的女伴,早为人母。现在身材发福、脸圆腿胖,皱纹上了眼角。

老,我们无法拒绝。
但只要我们心态好,老或许也是一种美丽。
亲亲见过一副照片,拍的很文艺。
80岁的上海老太,住在小弄堂石库门,穿着印花旗袍。
在夕阳暖暖的泛黄的光线里,老太坐在门口的藤椅上,
身边一小桌,桌上老式的胶盘唱片转动。

回到现实。
这位MM要我提供她一些建议。
其实25岁,30岁以后,我们自己也应该很了解自己的肌肤了。
护肤品不必用太多。彩妆更是能免则免。
想想上世纪80年代,我们的妈妈,用的护肤品并没有那么多花样吧?
一支洗面奶,一支面霜,足矣。

无论选择什么产品,要适合自己,要肌肤感受良好,要自己用了心情愉悦。
就像这位MM和我说,绵羊油已经成为了保养产品中的主角,因为它滋润,改善了肤色,并且让她感觉肌肤有活力,心情愉快。(注
  1:雅亲在淘宝网上开设有护肤品量身定制店铺,绵羊油是店铺内最热销的一款面霜。补水超强,同时抵御肌肤初期衰老。)
无论怎样,老并不可怕。
时光给予女人的,不仅仅是一份沧桑。
还有一份成熟,一份温馨,
一份走过喧闹之后的平静与深邃...
×第4季
《10种增强记忆力的好方法》

  1. 吃有益于大脑的食品:尤其是绿色蔬菜和水果。(卷心菜、大豆、鱼、牛奶、木耳以及蛋黄。)

  2. 锻炼身体:保持一个健康的、供血充足的身体,记忆力也会跟上的。

  3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞:多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

  4. 多读书:经常拿起书本,阅读上一两章,然后试着回忆你阅读的内容,这也许是最有效的记忆训练方式。

  5. 试着喝一些咖啡:不只能够提神,研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分,同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

  6. 培养自己的兴趣爱好:我们总是能记住我们所喜欢的东西。

  7. 保持充足的睡眠: 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色,记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

  8. 多多重复:当学到新的信息时,多多的重复它。

  9. 听听音乐:音乐不只能帮助唤起过去的回忆,还能刺激你的大脑活动。

  10. 与别人分享你的知识:在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固,何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。
×第5季
《爱批评自己的女生,不会美丽》
很多女生很喜?批?自己、否定自己,
逢人便?「我好胖」、「我又变胖了」、「我好丑」、「我好老」、「你看我肥肉??多」、「我已?是老女人了」、「我??丑...」、「我跟她比真是太丑了」、「我屁股又变大了」、「我腿粗的跟萝卜一?」...
一昧的否定自己,到最后很可能连一点点自信都没有了。
其实很多喜欢批评自己的女生,本身条件都很好,有些甚至满腹诗书,只是暂时腰上有些赘肉罢了。
从今天起,每天都给自己一些鼓励:「我现在每天都在读书」、「运动运动,我要热爱运动,哪怕是每天爬楼梯3分钟!」、「最近开始吃得少一些了」、「气质很重要」、「别什么东西都想炫耀」、「下班路上记得听音乐」、「少看点电视」、「别忘了吃杯果汁」、「战胜赘肉就是战胜自己」...
你会发现,生活原来还是很丰富多彩的呢!
×第6季
《女人
  40. 女性40岁以后该怎么保养? 》
无论身体和心理多么健康,女性在40多岁时照镜子,心头难免会掠过一丝对岁月流逝的惆怅。
事实上,老化的确在40多岁以后开始具体表现在皮肤上了。这个时候皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性,随年龄的增长而萎缩,表皮随之松弛,造成皱褶。
20岁的人捏起皮肤约2秒钟即恢复原位,40多岁时需4-5秒钟,60岁以上就要6-7秒钟才能恢复到原位。
所以,中年女性要特别注意皮肤的护理和保养。否则岁月会加快摧残你的肌肤!
以下几条建议,对中年女性有很大帮助,不妨尝试一下:

  1.要劳逸结合,力求生活有规律。

  2.注意锻炼身体,增强体制。

  3.合理的膳食机构,要有足够的蛋白质、维生素的摄入。

  4.保持舒畅的心情,减少烦恼。

  5.重视皮肤清洁卫生、认真洗脸洁肤、选用合适的面霜,白天注意防晒,晚上加强滋养,养成面部按摩的习惯,以促进血液循环和新陈代谢,以延缓皮肤的衰老。

皮肤衰老是人的生理过程,虽然不能停止与逆转,但有效的保养能大大延长青春的容颜。
晚霜的存在,是由于肌肤在白天与夜晚有不同的保养需要。一般来说,晚霜的质地比白天用的护肤品要丰润,所使用的成分浓度也较高。
假如一定要制订晚霜使用的标准,那么,肌龄在25岁以上的人可以考虑用晚霜,尤其是干性肌肤的人更必须使用滋润、修护性高的晚霜。你的肌肤状况是选择夜间保养品的重要准则。
  
若肌肤没有太大的问题,可从预防的角度出发:
25岁以前选择以保湿、美白效果为主的产品,解决因熬夜、生活不规律所造成的水分流失;以及因户外活动频繁而导致的晒黑等问题;

  25~30岁则使用预防老化的产品,以防止胶原蛋白纤维分裂,抗拒氧化;
30岁以上则以改善细纹、干燥与肌肤黯沉状况的修护性产品为主。
×第7季
《电脑使用完毕,接下来得洗个脸。》
传统的球面显示屏,在使用过程中,会产生大量静电。
静电使毛孔
 

相关内容

英语作文

   Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic: Young Generation Lacking of Striving Spirit. You should write at least 150 words and base your composition on the outline (given in Chinese) below: 1. 社会上不少人 ...

英语作文

   1 Pollution of environment These days we often hear that our living conditions are getting more and more serious because of the destruction of our environment .It is common that (many trees and animals are near extinction, and the all-important foo ...

英语作文

   英语作文的文章的开头 来源:网络 作者:佚名 点击: 197 次 写作素材:英语作文的文章的开头 一篇文章通常可分为三个部分,即开头、正文和结尾。这三个部分安排 是否得体,直接影响到文章的质量。 文章的开头一般来说应尽量做到开门见山, 用简单明白的叙述引出文章 的话题,使读者了解文章要谈论什么,一下于引起读者的兴趣。 作文常见的开头形式大致有以下几种: 1.开门见山,揭示主题 文章一开头,,就交待清楚文章的主题是什么。如“How I Spent My Vacation”(我怎样度假)的开头是 ...

英语作文

   四级考试写作水平提高从背例句开始 1. According to a recent survey, four million people die each year from diseases linked to smoking. 依照最近的一项调查,每年有 4,000,000 人死于与吸烟有关的疾病。 2. The latest surveys show that quite a few children have unpleasant associations with homewor ...

英语作文

   Many people insist that... 很多人坚持认为... With the development of science and technology, more and more people believe that... 随着科技的发展,越来越多的人认为... A lot of people seem to think that... 很多人似乎认为... 引出不同观点: People's views on... vary from person to person. ...

英语作文

   一些学生认为学英语很重要;一些学生则认为不必学英语;我认 为。。。(观点、理由) 。。。 Some students think it is very important to master English. They believe “A foreign language is a weapon in the struggle of life” , Others consider English useless. They feel learning English is nothing ...

英语作文

   Hi Peter, I am writing to tell you the schedule of your coming visit.After your safe arrival,in the morning,we will lead you to meet the teachers and students firstly.Then we will have a Chinese music class to enjoy with you.At last,you will learn ...

英语作文

   英语作文的模板 比较模式 1 运用比较的手法阐明自己定的取舍,对于赞成的事物,其优点要详细写,对于其缺点要 少写。对于反对的事物,其优点要少写,缺点有多写。 Part1 S1 主题 the subjects to be compared S2 总论点 your preference for B over A Part2 S3 承认 A 的优点 S4 A disadvantages1 S5 A disadvantages2 S6 A disadvantages3 S7 B advantages ...

英语作文

   这篇优秀的 “高考英语作文” 由知识宝库收集, 来源于互联网和会员投稿, 仅供参考和学习, 转载请注明出处。 对比观点题型 (1) 要求论述两个对立的观点并给出自己的看法。 1. 有一些人认为... 2. 另一些人认为... 3. 我的看法... The topic of ①(主题) becoming more and more popular recently. There are two is sides of opinions about it. Some people say A i ...

英语作文

   If you have received possibly have the earthquake warning, continues to maintain listens to the local broadcasting station newest report and the suggestion, like the suggestion switches off the liquid gas, the power source. Greatly but the heavy ob ...

热门内容

09英语中考卷

   共享百校千师教育资源 助推教育信息化潮流 联系地址:郑州市经五路 66 号河南电子音像出版社 邮编 450002 电话 0371? 60952557 第 - 1 - 页 共 11 页 共享百校千师教育资源 助推教育信息化潮流 联系地址:郑州市经五路 66 号河南电子音像出版社 邮编 450002 电话 0371? 60952557 第 - 2 - 页 共 11 页 共享百校千师教育资源 助推教育信息化潮流 联系地址:郑州市经五路 66 号河南电子音像出版社 邮编 450002 电话 0371 ...

高中英语作文常用句型

   高中英语作文常用句型 一、根据衔接词本身在文章中起到的作用,主要分为以下四类,即“起”、“承”、“转”、“合”。 (一)表示“起”的词/词组:用于开篇引出扩展句。 at first 最初 for one thing…(for another) at present 现在;当今 首先…(其次)… currently 目前;最后 recently 最近 first(ly)第一 in general 一般说来 in the beginning 起初 one the one hand…(on the ...

疯狂英语900句疯狂英语900句

   疯狂英语900句 Greeeting问候 1. Hello. 你好! 2. Good morning. 早上好。 3. I am Kate Green. 我是凯特?格林。4. Are you Tom Brown? 你是汤姆?布朗吗?5. Yes, I am. 是的,我是。 6. How do you do? 你好!How do you do? 你好! 7. How are you? 你好吗?Fine, thanks. 很好,谢谢。 8. How is you ...

最新2011济南一模考试(语文、数学_文、数学_理、_英语)

   济南市高三教学质量调研 语文试题(2011.02) 语文试题 第Ⅰ卷(36 分) 注意事项: 1. 答第Ⅰ卷前,考生务必将自己的姓名、准考证号、考试科目涂写在答题卡上。 2. 每小题选出答案后,用 HB 或 2B 铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑,如需改 动,用橡皮擦干净后,再选涂其他答案标号。不能答在试题卷上。 一、 (15 分,每小题 3 分) 1. 下列词语中加点的字,每对读音都不相同的一组是( ) A. 肄业/酒肆 荟萃/精粹 着实/着魔 . . . . . . B. 馈赠/匮乏 ...

英语常用口语对话

   1. I see. 我明白了。 2. I quit! 我不干了! 3. Let go! 放手! 4. Me too. 我也是。 5. My god! 天哪! 6. No way! 不行! 7. Come on. 来吧(赶快) 8. Hold on. 等一等。 9. I agree。 我同意。 10. Not bad. 还不错。 11. Not yet. 还没。 12. See you. 再见。 13. Shut up! 闭嘴! 14. So long. 再见。 15. Why not? 好呀! ...