正如运动能强心、健肺、固骨、强肌一样,运动也能健脑。 对动物的一系列科学研究表明,体育活动对智力的发挥有积极作用。 伊利诺伊大学厄巴纳──尚佩恩分校的大脑科学家威廉格里诺说, “很明显,运动使大脑 受益。 ” 他对老鼠的研究已经表明运动具有两大功效: 高强度体育运动给大脑提供更多的燃料, 而技 巧性运动则增强大脑神经的联结。 依照某些科学家的见解, 这种联结能使大脑更好地处理信 息。 在一项实验中,实验鼠被分成三组: 第一组在自动轮中跑动, 第二组通过一种复杂的越障训练来提高技能, 第三组则不做任何运 动。 “与跑动的和不运动的老鼠相比,经过越障训练的老鼠的脑神经联结数更多。 ”格里诺说, “相比之下,在自动轮中跑动的老鼠,较之其他两组的老鼠,其大脑的血管密度更大。 ” 他说,学习一种新的舞步和学习一种语言一样,都能促进大脑发展。 如果这种舞蹈还是一种良好的体育运动,则益处加倍。格里诺的另一组实验显示,年轻的大 脑尤其能够通过运动来增强能力。这组实验表明,从小就锻炼的老鼠,其大脑的变化最为显 著。 他说尽管动物不是人,但依此推断锻炼对老鼠带来的作用同样适用于人类也合乎逻辑。 对人类的研究主要集中在老年人身上。其结果表明,经常锻炼能提高大脑处理信息的速度。 伊利诺伊大学阿瑟克雷默测量的结果表明,63 至 82 岁不运动的人,在完成为期 10 周的 水上运动课程之后,听音击键的反应加快了。 对照组没有经过锻炼,其反应速度没有提高。 接受运动训练之后, 人的反应速度可能会加快, 这是因为与衰老有关的机能衰退实际上源于 体质下降。 一些科学家推测, 除了药物作用和饮食不当等相关因素外, 常常归咎于衰老的大脑功能下降 实际上可能是不注意保持体育运动带来的一种后果。 亚利桑那州立大学的运动学教授丹尼尔M. 兰德斯最近发表了一篇文章,对有关运动对大 脑影响的科学文献进行了综述。他说: “对老年人来说,锻炼计划对维持大脑功能显得非常 重要。 ” 许多研究表明,经常进行体育锻炼的孩子,在学业上比不活动的同学优秀。 但直到最近, 人们还是认为因参加体育运动而获得的学业优势来自于增强的自信、 更好的心 态,以及运动后所带来的集中注意力的能力。 而现在,一些科学家修正了他们的看法,表示这可能与身体状况有关。 另一名专家皮尔斯J. 霍华德说,新的研究表明,体育锻炼提高了大脑中某些激发神经细 胞生长的化学物质的含量。 因此,那些进行锻炼的人的大脑可能更有能力应付各种智力挑战。
不活动对大脑和身体都可能有负面影响。 “科学家们认识到,心即是身,身即是心, ”霍华德评价道。他说,最有益的运动能身心兼 顾。
 

相关内容

新视野大学英语3文章完美翻译Unit2_passage_chinese_b

   正如运动能强心、健肺、固骨、强肌一样,运动也能健脑。 对动物的一系列科学研究表明,体育活动对智力的发挥有积极作用。 伊利诺伊大学厄巴纳──尚佩恩分校的大脑科学家威廉格里诺说, “很明显,运动使大脑 受益。 ” 他对老鼠的研究已经表明运动具有两大功效: 高强度体育运动给大脑提供更多的燃料, 而技 巧性运动则增强大脑神经的联结。 依照某些科学家的见解, 这种联结能使大脑更好地处理信 息。 在一项实验中,实验鼠被分成三组: 第一组在自动轮中跑动, 第二组通过一种复杂的越障训练来提高技能, 第三组则 ...

新视野大学英语3文章完美翻译Unit1_passage_chinese_b

   时值秋夜,在我的故乡新斯科舍, 小雨淅沥,轻叩锡铁屋顶。我们周末度假寄住的古老小屋,弥漫着一股霉味。 空气寒冷得让人发抖,于是我们点上了富兰克林取暖炉。 我们悠然地喝着热朱古力,接着父亲走向立式钢琴,卷起衬衣袖,伸出一指敲一曲。 他算不上一个钢琴家,可他知道歌中的情、家中的爱。 母亲放下手中的针线活,和他同坐在一条凳子上,然后我哥哥也快缓步走向钢琴。 最后,不太能唱歌却能拉拉小提琴的我也凑热闹唱了一两句。 一向体贴人的父亲说: “你看,你也可以唱的,宝贝。唱得很好。 ” 我常常记得成长的过程 ...

新视野大学英语3文章完美翻译Unit3_passage_chinese_b

   以国家为背景探讨解决问题或做出决策的方式就意味着研究许多复杂的文化因素。 它意味着设法评估这些因素对现代生活的影响,也意味着把握目前正在发生的变化。 在日本,最重要的是你为什么单位工作。 在对取向或决策过程进行分析时,这一点尤为重要。 至少,它说明了美国工作流动性大而相比而言日本工作稳定性高的原因。 尽管我们在许多方面存在差异,但这些差异并无优劣之分。 一种特定的管理行为模式是由多个独特的文化因素复合发展而成的──因而仅在一定的文 化中起作用。 让我来描述一下三四种日本文化的特征,它们以某种 ...

新视野大学英语3文章完美翻译Unit5_passage_chinese_b

   假设你 90 岁的母亲最近得了中风。 她是个惯用右手的人,如今却不能移动她的右胳膊和右腿──对她而言,它们已没有用了。 她虽然还可以发出声音,却无法让人明白她的意思。 这种状况持续了两个月,因为一直没有好转的迹象,医生告诉你她可能永远也不能康复了。 在此之前,你的母亲一直健康活跃,生活自理,独自居住。 如今她却要完全依赖他人了。 而后,X 光透视显示,你母亲肺部受到感染,这是中风病人的常见病症。 于是医生给你打电话,因为你是她唯一在世的亲人。 “我们可以用药物治疗感染,一周后她可能会好起来, ...

新视野大学英语3文章完美翻译Unit5_passage_chinese_a

   我从未见过克拉克夫人, 但看过她的医疗记录和上一位值班医生交给我的报告后, 我知道她 今晚会去世。 她屋里唯一的光线来自一台医疗设备,它闪着红光,似乎在发出警告。 我站在那里, 一股怪味刺激着我的鼻子, 我想起了过去闻到过的腐烂的气味, 我闭上了眼睛。 我嘴里有一股从胃里返上来的酸味。 我伸手去开灯。灯静静地照亮了整个病房,我走回病床边,用无动于衷的、医生的目光观察 着病人。 克拉克夫人已奄奄一息了。 她一动不动地躺着:骨瘦如柴的身体使她的头显得特别大;皮肤呈暗黄色,松松地裹在嶙峋 的、连毛 ...

大学英语读写课程翻译Unit4_passage_chinese_a

   <B>自由女神像</B> 19世纪70年代中期,法国艺术家弗里德里克?奥古斯特?巴托尔迪正在设计一个大项目,名为“自由照耀世界”。这是一座庆祝美国独立和美法联盟的纪念碑。 与此同时,他爱上了一位他在加拿大认识的女子。他母亲不赞成自己的儿子和一个她没有见过的女子恋爱,然而巴托尔迪不为所动,和心中所爱于1876年结为伉俪。 同年,巴托尔迪组装完雕像的右臂和火炬,并将它们陈列在费城。 据说,他用了妻子的手臂为模本,但觉得她的脸太漂亮,不适合做雕像模本。 他需要这样一个女人:面 ...

大学英语读写课程翻译Unit5_passage_chinese_a

   我从未见过克拉克夫人,但看过她的医疗记录和上一位值班医生交给我的报告后,我知道她今晚会去世。 她屋里唯一的光线来自一台医疗设备,它闪着红光,似乎在发出警告。 我站在那里,一股怪味刺激着我的鼻子,我想起了过去闻到过的腐烂的气味,我闭上了眼睛。 我嘴里有一股从胃里返上来的酸味。 我伸手去开灯。灯静静地照亮了整个病房,我走回病床边,用无动于衷的、医生的目光观察着病人。 克拉克夫人已奄奄一息了。 她一动不动地躺着:骨瘦如柴的身体使她的头显得特别大;皮肤呈暗黄色,松松地裹在嶙峋的、连毛毯也遮掩不住的骨骼 ...

七年级英语下册:Module 6 Unit 3 Language in use复习导学案(外研版)

   Module 6 The Olympic Adventure Unit 3 Language in use 复习导学案 课前诵读: 课前诵读: 1、 大声朗读本单元的单词。 、 大声朗读本单元的单词。 2、读 P36Language practice 、 预习检测 一、 词汇乐园 1、危险的 、 2、滑雪 、 3、令人厌烦的 、 4、relaxing 、 5、more6、safe 、 、 9、slow10、年轻的 、 、 语法闯关。 二、语法闯关。 Fill in the blanks wi ...

新编大学英语(第二版)外研社b1u8_passage_1

   Detour to Romance by Gilbert Wright [1] Located in the checkroom in Union Station as I am, I see everybody that comes up the stairs. I think that if you wait long enough in a big railroad station like Union Station you’ll see everybody that travels ...

全国公共英语等级考试三教材 Monolog and passage原文及翻译 一字一句输入的

   目 录 目 录 ............................................................................................................................................................................................. 1 Unit 1 Personal Identification and People ...... ...

热门内容

《新视野》大学英语(第一册)课文

   Learning a Foreign Language Learning a foreign language was one of the most difficult yet most rewarding experiences of my life. Although at times, learning a language was frustrating, it was well worth the effort. My experience with a foreign lang ...

初中英语知识总结

   初中英语知识总结 (一) 知识概要 一 初中所学的句型一般要分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。 初中所学的句型一般要分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。 陈述句中有肯 定句与否定句之分。其中可以分为以下五种: 定句与否定句之分。其中可以分为以下五种: 主语+不及物动词 不及物动词。 ① 主语 不及物动词。如:I arrived at six last night. 主语+及物动词 宾语, 及物动词+宾语 ② 主语 及物动词 宾语,如:I bought a good English Chin ...

最新中考英语复习策略讲座

   2009年中考英语复习策略 2009年中考英语复习策略 邢台市第六中学 王敬格 课标对中考提出的原则 “要注重考查学生综合语言的运用能力” 要注重考查学生综合语言的运用能力” 要注重考查学生综合语言的运用能力 具体地讲就是应该考查学生在英语方面的听、 具体地讲就是应该考查学生在英语方面的听、 说、读、写等四种语言技能以及灵活运用语言知 词汇知识和语法知识的能力。 识、词汇知识和语法知识的能力。 三轮中考英语复习法 着眼全面,突出重点,点面结合, 着眼全面,突出重点,点面结合, 精讲多练, 精 ...

四年级英语下册Unit1教案1

   Unit 1 教学内容 《九年义务教育六年制小学教科书 牛津小学英语》4B第一单元 教学目标 1 复习并进一步学习有关职业类单词。 2 能较熟练地在情景中运用本单元所学的句型和日常交际用语。 3 能熟练地演唱本单元中的歌曲。 4 进一步学习有关辅音字母在单词中的读音。 教学要求 1 能听得懂,会说,会读和会拼写单词a student,a teacher,a doctor,a nurse,a boy,a girl,a man, a woman, new. 2 能听得懂,会说和会读日常交际用语 ...

商务英语补充练习及答案.

   非常抱歉,该文档存在转换错误,不能在本机显示。建议您重新选择其它文档 ...